Atem Coaching
Sanfte 1:1 Begleitung, um dein Nervensystem zu beruhigen
und innerlich zur Ruhe zu kommen.
„Komm raus aus dem Stress, finde deinen Rhythmus und nutze deinen Atem, um innere Ruhe zu spüren.“
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig „an“ zu sein. Der Kopf hört nicht auf zu denken, der Körper kommt nicht richtig zur Ruhe und selbst Pausen fühlen sich nicht erholsam an. In solchen Momenten braucht es keinen weiteren Input – sondern einen geschützten Raum, in dem dein Nervensystem regulieren darf.
Im 1:1 Atemcoaching begleite ich dich persönlich und achtsam dabei, über deinen Atem wieder mehr Stabilität, Ruhe und innere Klarheit zu finden – spürbar in nur einer Session. Gleichzeitig bekommst du konkrete, alltagstaugliche Atem-Tools an die Hand, die du selbst einsetzen kannst, wenn Stress, innere Unruhe oder Anspannung wieder auftauchen.
Für wen ist dieses Atemcoaching?
Dieses Angebot ist richtig für dich, wenn du:
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häufig unter Stress oder innerer Unruhe leidest
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dich schnell überfordert oder erschöpft fühlst
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Schwierigkeiten hast, abzuschalten oder zu schlafen
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eine sanfte, körperorientierte Methode wünschst
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nicht noch "mehr tun" möchtest, sondern tiefer ankommen willst
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deinen Atem verstehen und dysfunktionale Atemmuster sanft lösen möchtest
Du brauchst keine Vorerfahrung. Alles was du brauchst ist bereits da. Dein Atem.
Warum Atemarbeit so wirkungsvoll ist:
Dein Atem spiegelt, wie du lebst, wie du dich fühlst und wie du durch den Alltag gehst. Durch gezielte Atemtechniken kannst du deinem Körper zeigen, wie er wieder zur Ruhe kommen und sich sicher fühlen darf:
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aus dem Stressmodus in Entspannung wechseln
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Spannungen loslassen
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emotionale Prozesse sanft regulieren
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wieder Sicherheit und Stabilität empfinden
Das Besondere: Du lernst ein Werkzeug, das dir jederzeit, lebenslang zur Verfügung steht.
So läuft das 1:1 Atemcoaching ab
Ankommen & Gespräch
Wir klären, was dich gerade bewegt und was du brauchst.
Deine Pakete
und Preise
Auf alle Preise kommt +19% Umsatzsteuer.
Bonus für dich
Als Teilnehmer:in des 1:1 Atemcoachings erhältst du einen Monat kostenlosen Zugang zu meinem Online-Atemstudio. Dich erwarten zahlreiche On-Demand-Videos, Audios und Live-Calls zu spannenden Themen rund um Atem, Stressregulation und Wohlbefinden.
Über mich
Mein Name ist Steffi und ich begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Atem und Körper zu kommen – traumasensibel, achtsam und ohne Leistungsdruck.
Mehr erfahren
Hinweis: Atemcoaching ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.