Atme bewusst – kreiere deinen eigenen Rhythmus.
DEIN ATEM - immer da, unermüdlich, leise und zugleich kraftvoll. Er begleitet dich in jedem Moment, verbindet deine innere Welt mit der äußeren und spiegelt, wie du lebst – ob ruhig oder rastlos, angespannt oder gelassen.
Doch dein Atem kann mehr als das: Er schenkt dir die Möglichkeit, bewusst wahrzunehmen, wie du dich fühlst, neue Energie zu tanken und deinen ganz eigenen Rhythmus zu kreieren – einen, der dich stärkt und in Balance bringt.
Er ist dein stiller Lehrer, der dir Kraft zur Regeneration schenkt, dir hilft, dich selbst besser zu verstehen, und dich mit jedem Atemzug ein Stück mehr zu dir selbst führt.
In meinen Atemangeboten begleite ich dich auf unterschiedliche Weise dabei, deinen Atem bewusst kennenzulernen, Stress abzubauen und eine wohltuende Praxis zu entwickeln – für mehr Klarheit, Energie und Leichtigkeit in deinem Leben.
In meinem online Mitgliederbereich Breathing Space Studio - Dein Online-Atemstudio, findest du Live- und On-Demand Atemtechniken und Meditationen in verschiedenen Längen und zu verschiedenen Anlässen, die dir helfen, deinen Atem so zu gestalten, dass er dir die Qualität in deinem Leben schenkt, die du dir wünschst. Dieses Angebot kannst du zu jeder Zeit und wann immer du es brauchst nutzen. So hast du die Möglichkeit, mit wenig Aufwand, eine regelmäßige Atempraxis in deinen Alltag zu integrieren.
In meinem 4-wöchigen online Atemkurs Natürlich Atmen, lernst du die Grundlagen einer gesunden Alltagsatmung und ich helfe dir dsyfunktionale Atemmuster zu erkennen und aufzulösen.
In meinem 6-wöchigen Atemcoaching Programm - Einfach Atmen helfe ich dir, als leidenschaftliche Sportler*in, anhand eines strukturierten Atemtrainings, wieder in deine Kraft und in die Leichtigkeit zu kommen.
"Wie sich die Welt wohl verändern würde,
wenn jeder von uns etwas bewusster Atmen würde?"
- Anna Rampf
Breathing Space Studio
Dein Online-Atemstudio
Du hast jederzeit und von überall Zugriff auf die Audio und Video Dateien und hast so die Möglichkeit einfach und entspannt eine regelmäßige Atempraxis in deinen Alltag zu integrieren.
In meinem Mitgliederbereich Breathing Space Studio findest du Atemübungen, die dir helfen, deinen Atem so zu nutzen, dass er dir die Qualität in deinem Leben schenkt, die du dir wünschst. Da es keine „One-Size-Fits-All“-Atemübung gibt, beschäftigen wir uns mit verschiedenen Facetten der Atmung, damit du eine individuell auf dich abgestimmte Atempraxis entwickeln kannst. Du erhältst eine Vielzahl von Atemtechniken und Meditationen in unterschiedlichen Längen und zu verschiedenen Themen. So kannst du herausfinden, welche Praktiken dir besonders gut tun und deine eigene wohltuende Routine zusammenstellen.
Einmal im Monat findest du einen Live Call, in dem wir uns mit verschiedenen Aspekten der Atmung beschäftigen und Fragen klären können. Dies bietet dir die Möglichkeit, tiefer in das Thema einzutauchen.
Du möchtest eine regelmäßige Atempraxis
in deinen Alltag integrieren?
NATÜRLICH ATMEN im März & April
EINFACH ATMEN
6-wöchiges Atemcoaching Programm
Du möchtest dich intensiv um deine Atemgesundheit
kümmern?
EINFACH ATMEN
6 Wochen 1: 1 Online Kurs ⏐Start individuell
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In diesen 6 Wochen geht es gezielt darum deine Atemgesundheit zu verbessern.
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In diesem 6-wöchigen Programm begleite ich dich auf deiner ganz persönlichen Atemreise
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Das Programm besteht aus On Demand Videos, Live Calls, 1:1 Betreuung, einem Workbook + Bonusmaterial.
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Folge dem Link für all weiteren Informationen.
NATÜRLICH ATMEN im Mai
Online Kurs ⎹ 4 Termine ⏐Start 05.05.2025
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Lerne die Grundlagen einer gesunden Alltagsatmung.
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Lerne dysfunktionale Atemmuster zu erkennen und aufzulösen.
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Lerne verschiedene Atemtechniken zur Regulation deines Nervensystems.
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Lerne, wie du eine regelmäßige Atempraxis in deinen Alltag integrierst.
1:1 ATEM COACHING
Individuelles Atemtraining ⏐Online oder Präsenz
In deiner ganz persönlichen Atem Session erforschen wir die Art und Weise wie du atmest und wie du eine gesunde Atmung in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Sitzung wird auf deine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet und wir beschäftigen uns intensiv mit deiner Atmung.
1:1 Coching ist für dich wenn du:
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unter Ängsten, innerer Unruhe, emotionalen Verstimmungen leidest.
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Schlafprobleme hast.
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chronisch gestresst bist.
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gerade vor einer großen Herausforderung stehst.