Atme bewusst – kreiere deinen eigenen Rhythmus.
DEIN ATEM - immer da, unermüdlich, leise und zugleich kraftvoll. Er begleitet dich in jedem Moment, verbindet deine innere Welt mit der äußeren und spiegelt, wie du lebst – ob ruhig oder rastlos, angespannt oder gelassen. Er ist die Grundlage deiner Gesundheit - dein Anker und Kompass.
Gestalte dein Leben – mit jedem Atemzug.
Dein Atem ist mehr als ein unbewusster Begleiter. Er ist dein stiller Lehrer, der dir Kraft zur Regeneration und Gesundheit schenkt, dir hilft, dich selbst besser zu verstehen, und dich mit jedem Atemzug ein Stück mehr zu dir selbst führt.
Er hilft dir, wieder in Verbindung zu kommen: mit deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen.
Mit jedem bewussten Atemzug holst du dir zurück, was du oft im Alltag verlierst: Selbstbestimmung. Präsenz. Klarheit.
Wenn du lernst, ihn bewusst zu nutzen, kannst du selbst bestimmen, wie sich dein Leben anfühlt. Statt dich treiben zu lassen, beginnst du, deinen eigenen Rhythmus zu wählen – einen, der zu dir passt.
In meinen Atemangeboten begleite ich dich auf unterschiedliche Weise dabei, deinen Atem bewusst kennenzulernen, Stress abzubauen und eine wohltuende Praxis zu entwickeln – für mehr Gesundheit, Klarheit, Energie und Leichtigkeit in deinem Leben.
"Wie sich die Welt wohl verändern würde,
wenn jeder von uns etwas bewusster Atmen würde?"
- Anna Rampf
Breathing Space Studio
Dein Online- Studio für bewusstes Atmen, Meditation & Bewegung
Im Breathing Space Studio erwartet dich eine vielfältige Sammlung an geführten Atemübungen, Meditationen und kleinen yogabasierten Bewegungseinheiten – zwischen 3 und 30 Minuten.
In regelmäßigen Live Calls tauchen wir gemeinsam tiefer in das Thema Gesundheit, Atmung und Meditation ein – mit Raum für Austausch, Fragen und neue Impulse.
Ob für zwischendurch oder als tägliches Ritual – du wählst, was dir gerade guttut. Es geht um dich. Um deinen ganz persönlichen Rhythmus.
Live Calls im September:
Ab 01.10.25 ⎮Mittwochs 12:15 Uhr ⎮Atem Oase
(Die Atemoase entfällt am 24.12. und 31.12.25)
Donnerstag, 11.12.25⎮19.30 Uhr ⎮Inhale & Align
- im Reich der Düfte
Das erwartet dich im Breathing Space Studio
Regelmäßige Live-Sessions
Dich erwarten jeden Monat Live Calls:
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Live Meditationen am See
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Live Calls zu bestimmten Themen mit Gastlehrer*innen
On-Demand-Bereich
Greife jederzeit auf eine vielseitige Auswahl an aufgezeichneten Sessions zurück – als Audio oder Video:
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Atemübungen, Meditationen und kleine Bewegungseinheiten
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Für jede Stimmung: Morgen Routine, Energie-Kick, tiefe Entspannung...
Individuelle Atempraxis
Flexibel und überall verfügbar. Alle Inhalte sind jederzeit und ortsunabhängig für dich zugänglich.
So kannst du deine Atempraxis ganz einfach in dein Leben integrieren – ohne Druck, in deinem Rhythmus.
Mit deinem Atem beginnt deine innere Freiheit.
Du möchtest mehr über die Kraft deines Atems erfahren?
DEEP REST RESET Ritual - Weihnachts Special
Du möchtest dich intensiv um deine Atemgesundheit
kümmern?
EINFACH ATMEN
6 Wochen 1: 1 Intensiv Online Kurs ⏐Start individuell
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In diesen 6 wöchigen Intensiv Atemprogramm geht es gezielt darum, anhand eines CO2 Toleranz Trainings deine Atemgesundheit zu verbessern.
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In dieser 1:1-Begleitung stehst du mit deinen Bedürfnissen, Fragen und Themen ganz im Mittelpunkt.
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Das Programm besteht aus On Demand Videos, Live Calls, 1:1 Betreuung, einem Workbook + Bonusmaterial.
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Kontaktiere mich für alle weiteren Informationen
1:1 Session⎹ 75 Minuten ⏐Kosten: 125€ ⏐Space Bodolz
Was dich erwartet:
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Atemarbeit, um dein Nervensystem zu beruhigen und Spannungen loszulassen.
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Soundhealing, das Körper und Geist sanft in Einklang bringt.
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Berührung & achtsame Körperarbeit, um tief zu entspannen und neue Energie zu spüren.
Ein Geschenk, das bleibt. Für dich selbst oder deine Liebsten.
Buche jetzt oder sichere dir deinen Gutschein
75 Minuten für tiefe Regeneration, Wohlbefinden und innere Ruhe.
ATEM BASICS -
Online Kurs
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Lerne die Grundlagen einer gesunden Alltagsatmung.
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Lerne dysfunktionale Atemmuster zu erkennen und aufzulösen.
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Lerne verschiedene Atemtechniken zur Regulation deines Nervensystems.
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Lerne, wie du eine regelmäßige Atempraxis in deinen Alltag integrierst.
1:1 ATEM COACHING
Individuelles Atemtraining ⏐Online oder Präsenz
In deiner ganz persönlichen Atem Session erforschen wir die Art und Weise wie du atmest und wie du eine gesunde Atmung in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Sitzung wird auf deine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet und wir beschäftigen uns intensiv mit deiner Atmung.
1:1 Coching ist für dich wenn du:
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unter Ängsten, innerer Unruhe, emotionalen Verstimmungen leidest.
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Schlafprobleme hast.
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chronisch gestresst bist.
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gerade vor einer großen Herausforderung stehst.