Atme bewusst – kreiere deinen eigenen Rhythmus.
DEIN ATEM - immer da, unermüdlich, leise und zugleich kraftvoll. Er begleitet dich in jedem Moment, verbindet deine innere Welt mit der äußeren und spiegelt, wie du lebst – ob ruhig oder rastlos, angespannt oder gelassen. Er ist die Grundlage deiner Gesundheit - dein Anker und Kompass.
Gestalte dein Leben – mit jedem Atemzug.
Dein Atem ist mehr als ein unbewusster Begleiter. Er ist dein stiller Lehrer, der dir Kraft zur Regeneration und Gesundheit schenkt, dir hilft, dich selbst besser zu verstehen, und dich mit jedem Atemzug ein Stück mehr zu dir selbst führt.
Er hilft dir, wieder in Verbindung zu kommen: mit deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen.
Mit jedem bewussten Atemzug holst du dir zurück, was du oft im Alltag verlierst: Selbstbestimmung. Präsenz. Klarheit.
Wenn du lernst, ihn bewusst zu nutzen, kannst du selbst bestimmen, wie sich dein Leben anfühlt. Statt dich treiben zu lassen, beginnst du, deinen eigenen Rhythmus zu wählen – einen, der zu dir passt.
In meinen Atemangeboten begleite ich dich auf unterschiedliche Weise dabei, deinen Atem bewusst kennenzulernen, Stress abzubauen und eine wohltuende Praxis zu entwickeln – für mehr Gesundheit, Klarheit, Energie und Leichtigkeit in deinem Leben.
Finde heraus, welches meiner Angebote zu dir passt
Einfach Atmen
Du möchtest langfristig an deiner Atemgesundheit arbeiten? Dann ist der Einfach Atmen Kurs genau das Richtige für dich. Erfahre mehr
1:1 Atem Coaching
Du möchtest deinen Atem verstehen lernen und dir eine Pause vom Stress gönnen? Dann buche eine 1:1 Session. Erfahre mehr
Atem Basics Kurs
Du möchtest lernen, wie deine Atmung dich beeinflusst und warum eine bewusste Atmung dir hilft, gesund zu leben?
Erfahre mehr
Breathing Space Studio
Du möchtest jederzeit und ganz flexibel an und mit deinem Atem arbeiten? Im BSS findest du eine breite Auswahl an Videos und Audios. Erfahre mehr
"Wie sich die Welt wohl verändern würde,
wenn jeder von uns etwas bewusster Atmen würde?"
- Anna Rampf
Breathing Space Studio
Dein Online- Studio für bewusstes Atmen, Meditation & Bewegung
Im Breathing Space Studio erwartet dich eine vielfältige Sammlung an geführten Atemübungen, Meditationen und kleinen yogabasierten Bewegungseinheiten – zwischen 3 und 30 Minuten.
In regelmäßigen Live Calls tauchen wir gemeinsam tiefer in das Thema Gesundheit, Atmung und Meditation ein – mit Raum für Austausch, Fragen und neue Impulse.
Ob für zwischendurch oder als tägliches Ritual – du wählst, was dir gerade guttut. Es geht um dich. Um deinen ganz persönlichen Rhythmus.
Live Calls:
Ab 01.10.25 ⎮Mittwochs 12:15 Uhr ⎮Atem Oase
(entfällt am 25.02.2026)
Donnerstag, 24.02.26⎮19.30 Uhr ⎮Hypopressives Training mit Lisa Hauter
Das erwartet dich im Breathing Space Studio
Regelmäßige Live-Sessions
Dich erwarten jeden Monat Live Calls:
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Live Meditationen am See
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Live Calls zu bestimmten Themen mit Gastlehrer*innen
On-Demand-Bereich
Greife jederzeit auf eine vielseitige Auswahl an aufgezeichneten Sessions zurück – als Audio oder Video:
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Atemübungen, Meditationen und kleine Bewegungseinheiten
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Für jede Stimmung: Morgen Routine, Energie-Kick, tiefe Entspannung...
Individuelle Atempraxis
Flexibel und überall verfügbar. Alle Inhalte sind jederzeit und ortsunabhängig für dich zugänglich.
So kannst du deine Atempraxis ganz einfach in dein Leben integrieren – ohne Druck, in deinem Rhythmus.
Mit deinem Atem beginnt deine innere Freiheit.
Einfach Atmen
6 Wochen 1: 1 Intensiv Online Kurs ⏐Start individuell
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In diesen 6 wöchigen Intensiv Atemprogramm geht es gezielt darum, anhand eines CO2 Toleranz Trainings deine Atemgesundheit zu verbessern.
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In dieser 1:1-Begleitung stehst du mit deinen Bedürfnissen, Fragen und Themen ganz im Mittelpunkt.
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Das Programm besteht aus On Demand Videos, Live Calls, 1:1 Betreuung, einem Workbook + Bonusmaterial.
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Kontaktiere mich für alle weiteren Informationen
1:1 Atem Coaching
Individuelles Atemtraining ⏐Online oder Präsenz
In deiner ganz persönlichen Atem Session erforschen wir die Art und Weise wie du atmest und wie du eine gesunde Atmung in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Sitzung wird auf deine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet und wir beschäftigen uns intensiv mit deiner Atmung.
1:1 Coching ist für dich wenn du:
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unter Ängsten, innerer Unruhe, emotionalen Verstimmungen leidest.
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Schlafprobleme hast.
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chronisch gestresst bist.
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gerade vor einer großen Herausforderung stehst.
Atem Basics
Atmung verstehen. Ruhe kreieren.
29.04.2026 ⏐19 - 21.30 Uhr ⏐Studio Berge Wangen
Du lernst wertvolles Basiswissen rund um deine Atmung und erfährst, wie du deinen Atem bewusst als kraftvolle Ressource nutzen kannst.
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Lerne die Grundlagen einer gesunden Alltagsatmung.
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Lerne dysfunktionale Atemmuster zu erkennen und aufzulösen.
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Lerne verschiedene Atemtechniken zur Regulation deines Nervensystems.
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Lerne, wie du eine regelmäßige Atempraxis in deinen Alltag integrierst.