ATEM

Wenn du darauf keine Antwort hast, dann sind meine Online -Atemprogramme genau das Richtige für dich.

In meinen Angeboten geht es darum, mit Hilfe deiner Atmung die Basis für ein gesundes Leben zu legen.

Du lernst, Atembewusstsein aufzubauen und dich mit deiner natürlichen, funktionalen Ruheatmung zu verbinden, da dies die Grundlage vieler wohltuender Atemtechniken ist. Außerdem erfährst du welche Vorteile dein Atem auf dein emotionale und körperliches Wohlbefinden hat und ich zeige dir, wie du deinen Atem nutzen kannst, um dich zu entspannen, dich zu vitalisieren, Klarheit zu schaffen, leistungsfähiger und gelassener zu werden und dich rundum besser zu fühlen. Du lernst deinen Atem so zu nutzen, dass er dir die Qualität in deinem Leben schenkt, die du dir wünschst. Da es keine one- fits- all Atemübung gibt, beschäftigen uns mit verschiedenen Facetten der Atmung, so dass du eine individuell für dich passende Atempraxis entwickeln kannst. 

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In meinem 4-wöchigen online Atemkurs Natürlich Atmen, lernst du die Grundlagen einer gesunden Alltagsatmung und ich helfe dir dsyfunktionale Atemmuster zu erkennen und aufzulösen.

 

In meinem online Mitgliedsbereich Breathing space home - Dein Atem Studio für Zuhause (coming soon), findest du Live- und on-Demand Atemtechniken und Meditationen in verschiedenen Längen und zu verschiedenen Anlässen, die dir helfen, deinen Atem so zu gestalten, dass er dir die Qualität in deinem Leben schenkt, die du dir wünschst. Dieses Angebot kannst du zu jeder Zeit und wann immer du es brauchst nutzen. So hast du die Möglichkeit, mit wenig Aufwand, eine regelmäßige Atempraxis in deinen Alltag zu integrieren. 

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In meinem 6-wöchigen Atemcoaching Programm - Einfach Atmen helfe ich dir, als leidenschaftliche Sportler*in, anhand eines strukturierten Atemtrainings, wieder in deine Kraft und in die Leichtigkeit zu kommen.

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"Wie sich die Welt wohl verändern würde,wenn jeder von uns etwas bewusster Atmen würde?"

- Anna Rampf