"Der Atem ist das wesentliche im Yoga, weil er das wesentliche im Leben ist - und im Yoga geht es um das Leben."
– T. Krishnamacharya
Um deinen Atem und um das Leben geht es auch in meinen Yogastunden. Ich begleite dich in deiner Praxis und zeige dir, wie du dich, getragen von deinem Atem, von innen heraus bewegst und in deinen Flow kommst. Dabei ist es mir nicht so wichtig, dass du die Asanas "perfekt " ausführst. Es geht mir vielmehr darum, dass du dich mit deinem Körper verbindest und deine Yogapraxis so gestaltest, dass es sich in jedem Moment gut für dich anfühlt. ​Das kann bedeuten, dass du mal aus deiner Komfortzone autrittst und dich richtig auspowerst und auch dass du mal ganz entspannt praktizierst und dir immer wieder Pausen gönnst. Es geht um DICH, denn du bist deine beste Yogaleherer*in. In meinen Yogastunden übst du dich, zu bewegen, denn das ist deine Essenz. Du übst sanft zu atmen, denn das ist deine gesunde Atmung. Du übst mit einem liebevollen und mitfühlenden Blick auf dich Yoga zu praktizieren, denn Selbstliebe fördert Positivität und Offenheit. Du übst dich zu entspannen, denn mit einem entspannten Körper und einem gelassenen Geist fühlt sich alles leichter an. Du übst dich so zu bewegen wie es sich gut für dich anfühlt, denn die beste Yogapose ist, sich wohlzufühlen (auch wenn das bedeutet, dass du mal deine Grenzen testest oder es anstrengend wird). Eine gesunde Balance aus Anstrengung und Entspannung im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen, ist für mich die Essenz einer nachhaltigen Yogapraxis. Daher unterrichte ich nicht nur kraftvolle Yogaflows sondern auch Yin- und Restorative Yoga. In fast allen meinen Yogastunden wirst du von Musik und Klängen begleitet, die dich tiefer in den Flow oder in die Entspannung bringen.
