THE ART OF NOTICING

Beschreibung

The Art of Noticing - Restorative Yoga & Sound Meditation - Slow down and notice the beauty within you. Viel zu selten nehmen wir uns die Zeit, innezuhalten und wirklich bei uns selbst einzuchecken. Wir lassen uns selten die Gelegenheit, tief in uns hinein zu spüren und wahrzunehmen, welche Gefühle und Bedürfnisse gerade in uns wohnen und gesehen werden möchten. Unsere Gefühle sind wertvolle Indikatoren für unsere Bedürfnisse. Indem wir uns den Raum und den Mut geben, bei uns selbst anzukommen und alles zuzulassen, was gerade da ist, können wir besser erkennen, ob wir auf dem richtigen Weg sind und wohin unsere Reise noch führen darf. Die Kunst des Wahrnehmens: Bewusstsein schaffen: Durch bewusstes Innehalten und Beobachten deiner inneren Welt entwickelst du ein tieferes Verständnis für dich selbst. Mitgefühl kultivieren: Du lernst, dir selbst mit Freundlichkeit und Geduld zu begegnen, was dir unter anderem hilft, auch mit anderen mitfühlender umzugehen. Achtsamkeit üben: Indem du achtsam im Moment verweilst, reduzierst du Stress und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Gesundheit und Leichtigkeit: Eine regelmäßige Praxis der Selbstwahrnehmung unterstützt deine physische und emotionale Gesundheit und bringt mehr Leichtigkeit in dein Leben. Dieses monatliche Special kombiniert die sanfte Praxis des Restorative Yoga mit der heilenden Kraft der Klangmeditation. Hier findest du die Möglichkeit, dich bewusst mit die zu verbinden, tief zu entspannen und die Signale deines Körpers und Geistes wahrzunehmen. Schenke dir diese wertvolle Auszeit, um die vielfältige Schönheit in dir zu entdecken und dich darin zu üben, mit mehr Bewusstsein, Mitgefühl und Achtsamkeit zu leben.