NATÜRLICH ATMEN im Januar

Beschreibung

Dein Atem ist deine Superpower! Für die meisten von uns, ist unsere Atmung ein selbsvertändlicher Prozess, dem wir kaum Aufmerksamkeit schenken. Viele wissen gar nicht, dass es ungesunde, dysfunktionale Atemmuster gibt und was für eine Vielzahl an gesundheitlichen Symptome diese auslösen können. Dabei ist dein Atem so ein Wunder und essentiell für dein allgemeines Wohlbefinden. Bewusst zu atmen bedeutet bewusst zu leben. Er ist die Grundlage deiner Gesundheit und der Spiegel deine Lebens. Das Besondere an deinem Atem ist, dass du ihn steuern kannst. Du hast es in der Hand! Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du: ▸Mehr über die Kraft deines Atems erfahren möchtest. ▸Unter folgenden Symptomen leidest: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, innere Unruhe, Nervosität, häufiges gestresst sein, Müdigkeit, häufiges Gähnen (obwohl du ausreichend geschlafen hast). ▸Lernen willst, wie du eine gesunde Atmung zu deiner Alltagsatmung werden lässt. ▸Lernen willst, wie du deinen Atem nutzen kannst, um ein gelasseneres, gesünderes Leben zu führen. ▸Lernen willst wie du deine Atempraxis einfach und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst. Was beinhaltet der Kurs? ▸Du lernst die Basics einer gesunden Atmung. ▸Du lernst dysfunktionale Atemmuster zu erkennen und aufzulösen. ▸Du lernst verschiedene Atemübungen, die dir helfen zu entspannen. ▸Du lernst wie du deine Atempraxis einfach und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst. ▸Du lernst wie deine Atmung dir hilft, dein Immunsystem zu stärken. 4 Termine Immer Dienstags um 20:15 Uhr Live call via Zoom.us Dauer pro Session ca. 45 - 60 Minuten Es gibt Raum für Fragen und Austausch. Im Anschluss sende ich dir die Aufzeichnung zu.